Odpověd na otázku: jak učině zhubnout 5Kg?

Odesláno uživatelem pat
Do kategorie Diety a Fitness 1. května 2008, 13:09:27

1) několikrát týdně cvičit, hýbat se
2) jíst 5krát denně menší porce (vždy zahnat hlad alespoň něčím malým- tělo pak netrpí a nemá potřebu nic ukládat)
3) snažit se jíst zdravě (ovesné vločky s bílým jogurtem, ovoce, pít dost vody, tmavé pečivo, musli,...)

4) všechno tohle důsledně dodržovat;)

laila 18. května 2008, 23:14:35
Ohodnoť (1) (0)