Odpověd na otázku: Poradte prosim jak trenovat pro maximalni rust svalu?

Odesláno uživatelem Seva98
Do kategorie Ostatní - Sport 28. května 2008, 22:12:09

Mimo pravidelného posilování svalů doporučuji tvaroh,nejlépe rozmixovaný s mlékem,taky sojové boby uvařit a pojídat,je to asi nejlevnější možná bílkovinová strava.Samozřejmě omezit cukr a tuky.Žádné rohlíky, knedlíky apod.Cvičení rozhodně za asistence někoho, kdo tomu rozumí,případně ti udělá rozvrh.

jaa 29. května 2008, 11:09:49
Ohodnoť (0) (0)